Stundenplan & Preise

MONTAG, 

17.00 - 18.00 h

YIN YOGA

18.30 - 19.30 h

YIN YANG YOGA


MITTWOCH, 8.30-9.30 h

SANFTES HATHA YOGA 


FREITAG, 18.30 - 19.30 h

HATHA YOGA


SONNTAG, 8.30 - 09.30 h

YIN YOGA

Wieso Yoga?

Du...

  • wirst sanfter zu dir selbst ... Yoga fördert die eigene Körperwahrnehmung
  • gibst dir selber Kraft ...  Yoga aktiviert das Immunsystem
  • richtest dich richtig aus ... Yoga entlastet und stärkt den Rücken

  • entgiftest bei jeder Praxis ... Yoga regt Drüsen und den Lymphfluss an

  • kommst zur Ruhe ... Yoga beruhigt den Geist und wirkt Schlafstörungen entgegen
, senkt den Blutdruck
  • beflügelst dich ... Yoga hebt die Stimmung und den Antrieb

  • tust dir etwas Gutes ... Yoga vereint Körper, Geist und Seele auf allen Ebenen

Preise

 

10er Block             150,00 EUR

 

5er Block                85,00 EUR

 

Einzelstunde          20,00 EUR

 

TIPP: Gönne dir ein- bis zweimal pro Woche eine Yogapraxis um den positiven Effekt der Übungen auskosten zu können!


Kursbeschreibungen

Yin Yoga

… Faszien, Meridiane & Stille

Yin Yoga ist die perfekte Stunde um tief zu dehnen und

loszulassen. Beim YIN Yoga werden die Positionen 3-5 Minuten lang gehalten und vor allem im Sitzen und Liegen ausgeführt.

 

Durch das passive Halten der Übung, werden die tiefen Schichten des

Bindegewebes, genannt Faszien, im Körper erreicht. Weiters werden Bänder gedehnt, Gelenke

mobilisiert, die Wirbelsäule regeneriert und vieles mehr.

 

...für jedes Alter, auch für Anfänger geeignet.

 

 

 

Sanftes Abend Yoga

... betrachte dich mit liebevollen Augen.

Diese Praxis verbindet Atem mit fließenden Bewegungsformen und Standhaltungen. Achtsame Sonnengrüße und sanft-fließende Positionen ermöglichen dir eine wohltuende Praxis. Vereint mit einfachen Atemtechniken und Meditationen wirst du nicht nur mehr Flexibilität und Kraft spüren, sondern auch besser schlafen und vitaler sein.

 

...für jedes Alter, auch für Anfänger geeignet.

 

 

 

 

 

Guten Morgen Yoga

... starte frisch und munter in den Tag.

Starte mit Yoga effektiv, gesund und fröhlich in den Tag. Wir grüßen die Sonne, dehnen, kräftigen und mobilisieren auf achtsame Art und Weise unseren Körper. Eine Wohltat auch für Geist und Seele. 

 

…  für jedes Alter, auch für Anfänger geeignet.

 

 

 

Restorative Yoga

… tiefe Enstpannung finden

Der Gegenpol zu einer dynamischen Yoga-Praxis und einem regen Leben, sind STILLE und RUHE für Körper und Geist. Restorative Yoga ist das Geheimrezept für jene Tage, an denen du dich erschöpft, gestresst und abgespannt fühlst. In dieser Yoga-Stunde wenden wir uns mehr der Meditation zu und die einzelnen Übungen werden bis zu 20 Minuten gehalten. Um hier wirklich entspannen zu können, wird der Körper mit Hilfsmitteln wie Bolstern, Blöcken, Decken und Gurten unterstützt. Durch das lange Verweilen in den Übungen dringt die Entspannung nachhaltig bis in die tiefsten Schichten und hält auch über die Zeit des Praktizierens hinaus an. Ziel ist, Ruhe, Meditation und inneren Frieden mithilfe der Yoga-Übung zu erlangen.

 

… for everyone!

 

 

 


  • flexibler Stundenplan: komm wöchentlich zu den Kursen deiner Wahl.
  •  Anmeldung & Infos für Offene Stunden bei mir unter  M 06604990182
  • Feiertage sind yoga-frei.

 

Privatstunden & Workshops 

  • auf Anfrage  
  • M +43 660 4990182

Mitzubringen ist...


:: Sportbekleidung (Zur Info: Yoga wird barfuß geübt)

:: evtl. etwas zu Trinken

:: ein kleines Handtuch

     

Matten und Hilfsmittel werden zur Verfügung gestellt.